Yoga & Meditatie
Dru Yoga is een heerlijke manier om meer te bewegen met aandacht voor ons lichaam en onszelf! Dru Yoga pakt stijfheid in spieren en gewrichten, vermoeidheid en stress zacht en liefdevol aan met vloeiende bewegingsreeksen, aandacht voor de ademhaling en leren ontspannen. Dru Meditatie is zo speciaal door de zachte en specifieke bewegingsreeeksen en diepe ontspanning, die helpen om spanning en emoties eerst af te voeren. Je ontspant dieper en dieper en kunt zo veel gemakkelijker zitten en mediteren in de meditatiehouding. Je kunt heirbij op de grond of in een stoel zitten. Dru Yoga en Meditatie brengt je fysiek en mentaal in evenwicht, in balans. Je voelt je fitter en gezonder, heerlijk. Deze vorm van yoga en meditatie is heel toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
Dru Yoga ..... beweeg & ontspan
Dru Yoga werkt met zachte, vloeiende yogaoefeningen, die stijfheid, pijn of spanningen in nek, schouders en onderrug uit het lichaam afvoeren. Spieren en gewrichten worden gerekt en versterkt, waardoor je flexibel en gemakkelijker beweegt. Je wordt soepeler in schouders, nek en heupen en voelt je steeds fitter en vitaler. Dru Yoga is bewegen met aandacht voor je lichaam, jezelf, je gedachten en emoties. En je leert je beter ontspannen en ademhalen.
Dru Meditatie ..... bewegen, ontspannen & mediteren
Dru Meditatie begint met vloeiende bewegingen, die energieblokkades in het lichaam opruimen. Ademhalingsoefeningen en diepe ontspanning komen daarna, de energie kan optimaal door je heen stromen. Hierdoor kan onrust in je lichaam oplossen, waardoor je tot kunt komen en gemakkelijker in de meditatiezithouding kunt blijven zitten.
Olga Keur is gecertificeerd DRU Yoga (2012) en Dru Meditatie (2013) docente en aangesloten bij het Professional Register van DRU Yoga en Meditatie Docenten (PRYD).